Если у взрослого человека есть проблемы с кожей, то это однозначный сигнал организма о наличии внутренней проблемы.
Первое и самое главное правило красивой кожи - это правильное пищеварение и здоровье органов ЖКТ ☝️
И здесь в первую очередь мы думаем о достаточном количестве нормобиоты в кишечнике (лакто и бифидобактерий прежде всего). Это будет снижать активность патогенной флоры, воспалительные процессы в кишечнике, развитие аутоиммунных заболеваний и общую интоксикацию организма 🙌
Для этого нам важно составить рацион таким образом, чтобы была пища для хороших бактерий и не было особо много еды для плохих.
✔️ Сокращаем белый сахар,
✔️ все продукты с его содержанием,
✔️ белую муку,
✔️ хлебобулочные изделия на ее основе,
✔️ желательно исключить глютен, особенно, если уже есть воспаление.
👌 И добавлять в рацион ферментированные продукты, листовые овощи, разные виды капусты, цельные сезонные фрукты и ягода в разумном количестве. Также можно добавить молочно-кислые продукты. Но лучше ориентироваться на исходное состояние кишечника и другие особенности организма.
Еще несколько рекомендаций для проблемной кожи мы рассказали в карусели 👉
Совсем скоро мы проведем вебинар, на котором расскажем:
➖ Влияние комплексного подхода в косметологии на результаты клиентов.
➖ Протоколы лечения 7 самых популярных проблем с кожей: процедуры, питание, образ жизни.
➖ Способы, как косметологу многократно увеличить прибыль и базу клиентов.
Пишите «хочу» в комментариях, если хотите узнать подробнее.
